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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。 「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。 呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。 國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。 針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
高力核心訂單Q2回流 首度切入中國重要客戶 持續發展電動車 : 高力熱處理 (8996-TW) 受惠美國燃料電池大廠 Bloom Energy 的核心零組件訂單重新於第 2 季起回流，加上該公司在硬焊接及散熱板核心技術的應用面獲得突破，並已對中國重要客戶後續訂單持續加溫，將有肋其第 2 季起業績的逐季成長。此外，該公司目前正尋求切入全球的電動車廠供應鏈的行列。 高力今年 5 月營收達到 2.06 億元，創 17 個月以來新高，月增 34.96%，年增 25.5%，主要在高力的板式熱交換器切入中國大基大型資料中心伺服器採用，3000 餘萬元的出貨金額並在 5 月認列，而此一以核心技術開發的大型資料中心的節能熱源處理為首次應用，目前也待客戶端的反應，等待下一筆訂單。 至於 6 月營收狀況，高力 6 月營收仍處於今年的高檔，預估也將有 1.62 億元以上的營收水準，也將優於去年同月的業績表現。 高力熱處理為提供暖通空調、製冷、製熱、熱回收、綠能，以及其他相關產業節能解決方案的廠商，也是美國燃料電池大廠 Bloom Energy 的核心零組件 Hot Box 供應商，去年以來業績因美國對於燃料電池能源補助政策的修正，及 Bloom Energy 開發下一世代產品而受到影響，全年業績明顯下滑到 17.77 億元，呈現年減 34.35%。 不過，該公司主力客戶美國燃料電池大廠 Bloom Energy 的核心零組件，在今年有重新啟動的情形；同時，該公司在電動車馬達焊接及散熱板核心技術，近期也在中國大陸、德國、加拿大與台灣車廠等展開生產測試，重新回到電動車題材股；而過去高力熱處理曾為 Tesla 開發車用散熱板的生產基礎，營運再度引發法人的高度關切。公司主管指出，目前正尋求切入全球的電動車廠供應鏈的行列，正等待進一步的開發結果。 ★鉅亨小聚開課了! 【區塊鏈】 【虛擬貨幣】
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